W ostatnich dekadach zmieniło się podejście do treningu i diety. Pewne rzeczy pozostały niezmienione, inne wyewoluowały. Co się zmieniło w ostatnich 30 latach i jaki ma to wpływ na osoby, które trenują kulturystykę? Być może ten temat będzie wymagał serii artykułów, gdyż naprawdę jest o czym pisać. W czasach Arnolda wiedza o dietetyce, w [...]
[...] w 155 (funtach), a on w 170. Myślałem sobie: „Człowieku, to jest gość z którym chciałbym walczyć”. To nic osobistego, po prostu chcę tego z powodu jego stylu. Sposób w jaki załatwia wszystko. Jeśli dostanę walkę z Nickiem, to będzie to błogosławieństwo.” Jeśli Diaz pokona Lawlera to walka z Jorge Masvidalem ma dużo sensu. Jednak, Masvidal [...]
[...] Może jesteś zakwaszony , ja przy dużej podaży białka muszę stosować proszek zasadowy bo dopada mnie zakwaszenie żołądka i zero chęci na cokolwiek . Jak to sprawdzić? I w jaki sposób miałoby to działać na moc erekcji? Jeszcze w,, gre,, wchodzi tlenek azotu ktory z wiekiem zmniejsza sie (jak wszystko) Sam już o tym myślałem, w końcu cialis [...]
Myślę nad pierwszym podejściem do primy, od jakiej dawki zacząć? 200mg tygodniowo jest sens? Moim zdaniem , poniżej 500 mg nie ma co sobie głowy zawracac i marnować towaru. 200mg leci u mnie e2d. Przy bdb formie jako dodatek jedynie do innych saa można by się pokusić i zobaczyć jaki z tego efekt by był. Menta wrzuciłem do primo bdb combo wyszło z [...]
[...] i daje w zupę ale za mało czasu mam żeby wymyślać codziennie co innego. A jeśli chodzi o ten trening co robię teraz to odpowiedni jest czy za słaby??? I cel treningowy jaki chciałem teraz to redukcja na 2100kcal żeby spalić tłuszcz głównie z dołu brzucha tak do świąt i potem masa po nowym roku jak dobrze pójdzie?? Na oko po zdjęciach ile [...]
[...] „Mistrz przybył wczoraj późno w nocy. Teraz wracamy do pracy” – napisał James na Instagramie. Niewątpliwie jest to świetna decyzja dla Big Ramiego, biorąc pod uwagę wpływ, jaki Dennis James wywarł na jego sylwetkę w zeszłym roku. Dennis był w stanie odpowiednio motywować Egipcjanina zwłaszcza w kwestii treningów cardio. Pięć tygodni, jakie [...]
Mimo wielu narzekań, jako społeczeństwo, żyjemy coraz dłużej. Światowa Organizacja Zdrowia odnotowała, że od roku 2000 długość życia wydłużyła się aż o pięć lat! Nie mam tutaj na myśli krajów, gdzie opieka zdrowotna jest na niskim poziomie i tam nawet niewielka poprawa, w zakresie prewencji ochrony zdrowia, może spowodować jeszcze większe [...]
[...] jakości mięśnie. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Podstawą będzie dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy: https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102
Oddaje do badan tren hexa oraz oxandrolon firmy panax, ktoś chętny do zrzutki? Jaki jest koszt badania jednego środka? napisałem maila żeby potwierdzić odpowiedz znajdziesz w temacie jak dostanę
Nawiązując do celu jaki sobie obrałeś i pomiaru wyników, które chciałbyś uzyskać, to wspominasz o tym, że masa ciała delikatnie idzie w górę. Coś to już oznacza, ale niekoniecznie jest to dobra miara uzyskanych efektów budowy masy mięśniowej. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Sugeruję [...]
[...] natomiast rozwolnienie. Dlatego zaleca ilość błonnika to około 10g na każde 1000kcal, które się spożywa. Dodatkowo problemem może nie być ilość błonnika, a pozycja w jakiej się wypróżniasz. Bardzo dobrym pomysłem będzie ustawienie podwyższenie dla stóp, tak aby imitować przysiad gdy siedzisz na toalecie, dzięki temu jelito grubo jest w [...]
[...] drzewa, gdzie nie pi*ga wiatrem i mrozem. Natomiast nie jest to na pewno rower na bicie rekordów na czasówkach. Do przelatania przez wszystkie strefy jak najbardziej. A jaki kupować? Obecnie, ten dostępny w Twoim rozmiarze ;-) Co do pokonywania krawężników na szosie. Pewnie, że się da, ale z prędkością max 3 km/h, żeby podrzucić pierw [...]
Jeśli masz chęć zainwestować w rower, rozejrzyj się co jest dostępne na rynku i podrzuć do oceny. Najlepiej wiesz jaki masz budżet, najlepiej wiesz co Ci się podoba. Jeśli nie masz aspiracji "wyścigowych" gravel może być dobrym rozwiązaniem, podobnie jak szosa z szerszymi gumami. Celuj w rozmiar 56
[...] izotnika i tu już zaczęłam się rozpędzać. Miało być jeszcze 4km do mety. Tętno dobiło do 180, ale nadal pod progiem melczanowym. Tu dopiero czułam przyspieszony oddech, ale jakiegoś umierania nie było. Coraz szybciej, minęłam kolejną osobę, żołądek buntował się coraz bardziej. W głowie tylko myśl byle do mety, tam jest toaleta %-) Starałam się [...]
[...] i jest ok. Od soboty zmieniam dawkowanie testosteronu na iniekcja sobota/wtorek ta sama dawka 350 tydzień, żeby było stabilniej. Exe ciągle dobieram. Ostatnie dawki jakie zastosowałem wraz z cabem dały wyniki E2 8 widełki od 11 (Wysypało mi od tego paskudnie przedramiona) Prolka 0...(Moja wina, dałem caba+odstawiłem SSRI..to musiało się [...]
[...] i jest ok. Od soboty zmieniam dawkowanie testosteronu na iniekcja sobota/wtorek ta sama dawka 350 tydzień, żeby było stabilniej. Exe ciągle dobieram. Ostatnie dawki jakie zastosowałem wraz z cabem dały wyniki E2 8 widełki od 11 (Wysypało mi od tego paskudnie przedramiona) Prolka 0...(Moja wina, dałem caba+odstawiłem SSRI..to musiało się [...]
[...] cały ten czas szukając popularności! Byłem gotowy!” https://twitter.com/NeilMagny/status/1435440476992245762?s=20 Wygląda na to, że Burnsowi nie spodobał się sposób, w jaki Magny potraktował jego początkowe wezwanie do walki. „Nie podoba mi się sposób w jaki się wypowiadasz. Mogłeś właśnie stracić okazję. Następnym razem powinieneś być [...]
[...] że masz propozycję jak te strefy miały by wyglądać na podstawie dzisiejszej jazdy to chętnie poczytam. A wracając do wątku ewentualnej zmiany roweru to chyba będę szukał jakiejś używki w dobrym stanie, coś takiego: [...]
Jorge Masvidal kontra...
